酸枣仁怎么吃治失眠_怎么吃酸枣仁治失眠

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1、酸枣仁怎么吃治疗失眠：酸枣仁可以泡水喝，也可以和百合、小米或大米一起煮粥。能祛风安神，化血为瘀，滋养神经，安神定志，治疗失眠多梦，抚平烦躁不安。

2、多注意休息，保证充足的睡眠时间。酸枣仁属于中药，具有养心安神的作用。可调节精神压力过大、熬夜、心理因素引起的失眠。平时可以用酸枣仁泡水当茶喝，多喝水，会对身体有益。

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